28.09.2012 Вес: 71,7 11:50 | 1 не большой бутерброд с белорруского хлеба и икры мойвы. 12:20 | Кофе с молоком и сахаром. 14:40 | Кусок отварного филе и сладкий болгарский перец. 18:00 | 1 яблоко. 18:13 | Кофе с молоком и сахаром. 18:18 | 6 конфет «Nesquik». 22:00 | 5 конфет «Nesquik». 23:00 | Два […]
27.09.2012 Вес: 72,4 12:00 | Кофе с молоком и сахаром. 13:00 | 1 яблоко. 14:25 | 1 тушенное куриное бедро и 2 куска белорусского хлеба. 14:50 | 1 плитка черного шоколада. 16:30 | Кофе с молоком и сахаром. 18:20 | 2 гречанника (полуфабрикат, типа лепешка из гречки, риса, печень, яйцо). 23:00 | Кофе с молоком […]
26.09.2012 Вес: 73 10:30 | Кофе с молоком и сахаром. И 2 кусочка мраморного хлеба с медом. 13:30 | Отварное куриное филе и 1 варенная морковка. 15:00 | Кофе с молоком и сахаром. 17:00 | Плитка белого, пористого шоколада. Готовлюсь морально к новому месяцу 🙂 18:20 | Ужин. 2 жаренный яйца, 4ри небольших кусочка жареной […]
25.09.2012 Вес: 72,6 09:20 | Кофе с молоком и сахаром. 12:00 | 2 тушеных куриных бедра, 3 куска батона. 12:30 | Кофе с молоком и сахаром. 14:00 | 3 конфеты «Nesquik». 21:00 | Тарелку постного зелёного борща и кусочек варенного мяса с куском мраморного хлеба. 1 жаренное яйцо, 3 кусочка жаренной подчеревки, пол помидора и […]
24.09.2012 Вес: 72,6 11:50 | 1 тушеное куриное бедро, два маленьких помидора и кусок украинского хлеба. 12:05 | Кофе с молоком и сахаром, 2 шоколадные печенюшки и 2 конфеты «Nesquik». 16:00 | Немного маринованной скумбрии с украинским хлебом. 16:30 | Сок «Садочок» яблоко и журавлина. 21:00 | 1 тушеное куриное бедро, пол помидора и 2 […]
23.09.2012 Вес: 72,4 13:50 | Завтрак: тарелка постного зелёного борща со сметаной, кусочком отварной курицы и кусочек хлеба. 15:00 | Кофе с молоком и сахаром и 6 конфет «Nesquik». 17:00 | Кофе с молоком и сахаром и 3 шоколадные печенюшки. 17:40 | 1 маленький кусочек жарено-варенного куриного бедра. 20:10 | Несколько кусков колбасы и сыра […]
22.09.2012 Вес: 71,6 11:30 | Фруктовый чай без сахара и творог с мёдом. 14:00 | Не много вареной картошки, 1 жаренное яйца, 1 жареная сарделька, немного жаренной подчеревки, 1 кусочек маринованной скумбрии, 1 помидор, пол огурца. 15:00 | Кофе с молоком, но без сахара. И по чуть-чуть пирожных. 17:25 | 2 яблока. 17:35 | 0.5 […]
21.09.2012 Вес: 71,9 12:00 | Кофе с молоком и сахаром. 12:15 | 2 яблока. 18:30 | Кусок отварного филе. 19:00 | Кофе с молоком и сахаром, половину шоколадки и немного конфет. 23:00 | Сок, фруктовый чай с сахаром. Еще один день без занятий, занимался ремонтом, долбил стены перфоратором, убирал – это очень крутая атлетика скажу […]
20.09.2012 Вес: 72,5 11:45 | Кофе с молоком и сахаром. 13:30 | Вареный кусок куриного филе, 2 вареных яйца и вареная морковка. 15:00 | Кофе с молоком и сахаром, половину молочной, пористой шоколадки. 18:15 | Кофе с молоком и сахаром, 1 пирожок с вареньем, 1 с маком. 20:15 | 2 яблока. Тренировка: – «Широкое» отжимание […]
19.09.2012 Вес: 72,4 12:00 | Кофе с молоком и сахаром. 15:25 | Бутерброд с колбасой. 15:40 | Кофе с молоком и сахаром и 4ри блинчика. 16:40 | Белый шоколад. 18:15 | Завтрак: яичница из 2х яиц, несколько кусочков жаренной подчеревки, кусочек украинского хлеба и свежий салат из овощей. 18:30 | Фруктовый чай с сахаром. 19:30 […]
Ділиться інформацією, порадами та роздумами – це одна з важливих функцій людини (с) TranceFM
_________________