18.09.2012 Вес: 73,2 13:20 | Завтрак: 2 с половиной отварных сардельки с хлебцами. 16:30 | 5 слив, кофе с молоком и сахаром. 17:40 | Немного варено-жареных грибов и кусочек буженины. 19:00 | Кофе с молоком и сахаром. 21:00 | Кофе с молоком и сахаром. Сегодня первый день, когда я пропустил тренировки =( Каюсь, больше такого […]
17.09.2012 Вес: 73,6 11:55 | Варено-жареные грибы и 2 кусочка украинского хлеба. 13:40 | Кофе с молоком и сахаром и 2 шоколадно-мармеладных конфеты. 14:50 | Варено-жареные грибы и кусочек буженины с хлебцами. 22:00 | Кофе с молоком и сахаром. Тренировка: – «Широкое» отжимание от пола: 22 / 19 / 17 / 16 / 44. В […]
16.09.2012 Вес: 74,1 12:20 | Фруктовый завтрак, 2 яблока, 5 слив и 1 персик. 16:00 | Немного колбасы с хлебцами. 17:25 | 0.5 кг. Мороженного. 20:30 | Ужин: жаренная подчеревка с хлебом и немного помидоров. 21:30 | Кофе с молоком и сахаром. 00:20 | Кофе с молоком и сахаром и молочный пористый шоколад. Тренировка: – […]
15.09.2012 Вес: 73,1 14:15 | Завтрак: 2 кусочка жарено-вареного куриного бедра и мраморный хлеб. Хотел скучать сладкий перец «ратунда», но когда я из него вычистил семена, взял и с дурру облизал пальцы… это были незабываемые ощущения, пару минут язык под холодно водой, слезы… ну его и это все из-за каких-то семян. Кстати хорошие средства для […]
14.09.2012 Вес: 72,6 14:15 | Завтрак: 2 кусочка жарено-вареного куриного бедра, 2 помидора и мраморный хлеб. 15:50 | 1 персик 16:00 | Кофе с молоком и мёдом. 21:15 | Ужин: 2 бутерброда с колбасой 21:30 | Кофе с молоком и мёдом + немного печеньки (завитушки с повидлом) 21:30 | Не удержался, слопал шоколадку, молочный белый […]
13.09.2012 Вес: 73,1 12:20 | 3 бутерброда с колбасой. 12:32 | Кофе с молоком и сахаром. После вчерашнего тяжелейшего дня, решил побаловать себя плиточкой экстра – молочного шоколада Рошен 🙂 14:32 | 1 персик. 17:25 | 1 яблоко. 18:30 | Ужин: немного сардин (концерва), 2 кусочка сладкого перца «ратунда», кусочек хлеба. 20:00 | Чашка чая […]
12.09.2012 Вес: 73,4 08:00 | Завтрак: 1 варено-жаренное куриное бедро, кусочек сладкого перца «ратунда», и немного Украинского хлеба. 08:15 | Кофе с молоком и сахаром. И немного молочного шоколада. 17:05 | Немного колбасы с черным хлебом и один помидор. 22:45 | 1 Персик. 23:05 | Чашка чая с сахаром. В процессе уборки пил сок «Садочок», […]
11.09.2012 Вес: 73,6 12:35 | 2 вареные сардельки, 2 помидора, 3 кусочка черного – заварного хлеба. 13:25 | Чашечка кофе с молоком и сахаром и 2 шоколадные печеньки 🙂 Сорвался, скушал чуть меньше плитки белого шоколада 🙂 18:30 | Ужин: Глазунья из одного яйца, 1 жаренная сарделька, немного жаленного сальца, кусок украинского хлеба и хорошая […]
10.09.2012 Вес: 73,1 11:30 | Завтрак, одно жарено-отварное бедро, чуть-чуть украинского хлеба, и два кусочка цветной капусты в кляре. 11:45 | Кофе с молоком и сахаром. 15:25 | Кофе с молоком и сахаром. 15:40 | Немного шоколадного печенья и чай без сахара. 18:05 | Два яблока. 20:30 | Персик. 21:20 | Два кусочка цветной капусты […]
09.09.2012 Вес: 72,9 11:30 | Кофе с молоком и сахаром. 13:40 | Завтрак из 2х яиц, кусок украинского хлеба, помидор. 14:12 | Чай без сахара, 2 кусочка муравейника, 2,5 конфет типа «Гулливер». 19:30 | Два нарезных куска докторской колбасы, 200 грамм молочно-бананового коктейля, 2 нарезных кусочка пршут, немного чипсов. 21:50 | Одно яблоко. 22:00 | […]
Ділиться інформацією, порадами та роздумами – це одна з важливих функцій людини (с) TranceFM
_________________