25.09.2012
Вес: 72,6

09:20 | Кофе с молоком и сахаром.

12:00 | 2 тушеных куриных бедра, 3 куска батона.

12:30 | Кофе с молоком и сахаром.

14:00 | 3 конфеты «Nesquik».

21:00 | Тарелку постного зелёного борща и кусочек варенного мяса с куском мраморного хлеба. 1 жаренное яйцо, 3 кусочка жаренной подчеревки, пол помидора и кусок мраморного хлеба.

21:30 | Кофе с молоком и сахаром.

01:00 | Плитка шоколада экстра молочного.

Тренировка:

– «Широкое» отжимание от пола: 22 / 19 / 17 / 16 / 44.
В сумме: 118 раз.
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, 2 подхода)

Сегодня ставили батареи, было несколько проблем и куча работы, не взирая на тот факт, что я сидел день дома, почему-то очень устал… Много интересного, мало времени 🙂 Скоро новый месяц, ото будет веселуха…

Оцінити:

(Еще не оценили)

Завантаження...