20.09.2012
Вес: 72,5

11:45 | Кофе с молоком и сахаром.

13:30 | Вареный кусок куриного филе, 2 вареных яйца и вареная морковка.

15:00 | Кофе с молоком и сахаром, половину молочной, пористой шоколадки.

18:15 | Кофе с молоком и сахаром, 1 пирожок с вареньем, 1 с маком.

20:15 | 2 яблока.

Тренировка:

– «Широкое» отжимание от пола: 22 / 19 / 17 / 16 / 44. В сумме: 118 раза.
– Приседания: 38 / 33 /41 / 36 / 36. В сумме: 184 раза.
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода)

Сегодня было очень лень штробить, еще и горячей воды не было. По этому отложил до завтра. День работал дома, в целом все не плохо, если бы не диабло 3, было бы лучше. Кстати оно уже поднадоело, так что забью. Тренировки делать хоть и не сложно, но такой облом… Но я делаю, можете не сомневаться 🙂 Хочу заняться блогом, скоро это сделаю, а так, узнал сегодня несколько интересных вещей, кстати, да, нужно собрать документы на загранпаспорт, потом напишу, как и что. Всем хорошей ночи и легкого рабочего пятничного дня!

Оцінити:

(Еще не оценили)

Завантаження...