17.10.2012 Вес: 72,1 11:30 | Салат «Шуба». 15:00 | Латте без сахара. 18:30 | Отварное куриное филе с мраморным хлебом. 18:55 | 1 Банан. 19:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Несколько сладких вафелек. Ох я и накатался в этот день, где я только не был, очень активно провел 🙂 Эх, никаких тренировок не […]
16.10.2012 Вес: 72 12:00 | 2 банана. Зелёный вишневый чай без сахара. 16:20 | Отварное куриное филе с мраморным хлебом. 16:45 | 6 слив и 1 яблоко. 18:50 | Сок журавлино-яблочний Садочок. 21:00 | Салат «Шуба». 23:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Эх, тяжелые времена настали 🙂 А завтра должен быть очень активный […]
15.10.2012 Вес: 70,9 13:00 | Гречка с мясом. 15:00 | Зелёный вишневый чай без сахара. Немного творога со сметаной и мёдом. 15:20 | Банан. 18:10 | Банан. 18:25 | Сок журавлино-яблочний Садочок с шоколадными печенюшками. Это не шоколад 🙂 18:35 | Яблоко. 18:45 | Несколько кусочков колбасы. 22:50 | Растворимый кофе без сахара и 5 […]
14.10.2012 Вес: 71,6 12:40 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Несколько шоколадных печенюшек. 17:15 | Гречка с мясом. 17:50 | Плитка экстрамолочного шоколада. 18:55 | 4 шоколадные печенюшки. 23:00 | Плитка экстрамолочного шоколада с орешками. Реально последняя шоколадка в этом месяце. 23:10 | Зелёный вишневый чай без сахара. Тренировка: – «Широкое» отжимание от пола: […]
13.10.2012 Вес: 70,8 13:30 | Зелёный вишневый чай без сахара. Творог со сметаной и мёдом. 16:00 | Лапша с говяжьим мясом, яйцом и каким-то соусом (не большая порция). Суши, хороший такой микс. Несколько чашек черного чая с сахаром. 17:00 | Большой молочно-ванильный шейк. 20:00 | 0.5 литра молока с булкой. Пол плитки экстрамолочного шоколада. День […]
12.10.2012 Вес: 71,2 13:10 | Тушенное куриное бедро с тушеной морковкой и 3 кусочка хлеба. 14:40 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. 17:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. 18:30 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Творог со сметаной и мёдом. 20:15 | 1 жутко кислая киви. 23:50 | Немного селёдки с […]
11.10.2012 Вес: 71,4 11:20 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. 15:20 | Отварное куриное филе с мраморным хлебом. 20:30 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Половину черного шоколада. 23:40 | Зелёный вишневый чай без сахара. Тренировка: – «Широкое» отжимание от пола: (25 / 25 / 25) = 75 – Пресс (Экспресс курс одного […]
10.10.2012 Вес: 72 12:45 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. 15:00 | Немного варенной картошки с сельдью. 2 кусочка жаренной подчеревки. 19:50 | Зелёный вишневый чай без сахара и 13 конфет «Nesquik»!!! (Censored)… 21:30 | 3 конфеты «Nesquik». 23:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Эх, купили конфеты, не смог удержаться… Буду себя […]
09.10.2012 Вес: 72 12:15 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. И 2 банана. 14:50 | 2 тушенных куриных бедра с тушеной морковкой и кусочек хлеба. 15:25 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. 19:30 | 3 бутерброда с колбасой. 20:20 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. 23:35 | Растворимый кофе с молоком и […]
08.10.2012 Вес: 71,2 14:15 | Зелёный вишневый чай без сахара. 15:00 | Отварное куриное филе и вареная морковка. 15:35 | 3 банана. 17:00 | Бутерброд с тушеной морковкой. 17:20 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. 20:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Творог с мёдом. 23:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. […]
Ділиться інформацією, порадами та роздумами – це одна з важливих функцій людини (с) TranceFM
_________________