11.09.2012
Вес: 73,6

12:35 | 2 вареные сардельки, 2 помидора, 3 кусочка черного – заварного хлеба.
13:25 | Чашечка кофе с молоком и сахаром и 2 шоколадные печеньки 🙂 Сорвался, скушал чуть меньше плитки белого шоколада 🙂
18:30 | Ужин: Глазунья из одного яйца, 1 жаренная сарделька, немного жаленного сальца, кусок украинского хлеба и хорошая порция салата (Сладкий перец «Ратунда», помидор, огурец, салатный лук).
20:00 | Кофе с молоком и сахаром.
Тренировка

– «Широкое» отжимание от пола:  22 / 19 / 17 / 16 / 44. В сумме: 118 раз.
– Приседания: 36 / 43 /34 /34 /  46. В сумме: 193 раз.
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода)

Хоть весь день прошел дома, но я готовился к завтрашней резке бетона. Не люблю пыль, а завтра ее будет очень много. Тренировки уже идут не так тяжело, хотя приседания ой как не просто. Ах да, решил сделать праздник, много играл в Diablo 3, не очень игрушка получилась, но о ней я уже писал. Кстати, начал придумывать новый вызов себе, который начну со 2го месяца,  а пока что, давайте продолжим этот 🙂 Хорошего дня!

Оцінити:

(Еще не оценили)

Завантаження...