21.09.2012 Вес: 71,9 12:00 | Кофе с молоком и сахаром. 12:15 | 2 яблока. 18:30 | Кусок отварного филе. 19:00 | Кофе с молоком и сахаром, половину шоколадки и немного конфет. 23:00 | Сок, фруктовый чай с сахаром. Еще один день без занятий, занимался ремонтом, долбил стены перфоратором, убирал – это очень крутая атлетика скажу … Докладніше
20.09.2012 Вес: 72,5 11:45 | Кофе с молоком и сахаром. 13:30 | Вареный кусок куриного филе, 2 вареных яйца и вареная морковка. 15:00 | Кофе с молоком и сахаром, половину молочной, пористой шоколадки. 18:15 | Кофе с молоком и сахаром, 1 пирожок с вареньем, 1 с маком. 20:15 | 2 яблока. Тренировка: – «Широкое» отжимание … Докладніше
19.09.2012 Вес: 72,4 12:00 | Кофе с молоком и сахаром. 15:25 | Бутерброд с колбасой. 15:40 | Кофе с молоком и сахаром и 4ри блинчика. 16:40 | Белый шоколад. 18:15 | Завтрак: яичница из 2х яиц, несколько кусочков жаренной подчеревки, кусочек украинского хлеба и свежий салат из овощей. 18:30 | Фруктовый чай с сахаром. 19:30 … Докладніше
18.09.2012 Вес: 73,2 13:20 | Завтрак: 2 с половиной отварных сардельки с хлебцами. 16:30 | 5 слив, кофе с молоком и сахаром. 17:40 | Немного варено-жареных грибов и кусочек буженины. 19:00 | Кофе с молоком и сахаром. 21:00 | Кофе с молоком и сахаром. Сегодня первый день, когда я пропустил тренировки =( Каюсь, больше такого … Докладніше
17.09.2012 Вес: 73,6 11:55 | Варено-жареные грибы и 2 кусочка украинского хлеба. 13:40 | Кофе с молоком и сахаром и 2 шоколадно-мармеладных конфеты. 14:50 | Варено-жареные грибы и кусочек буженины с хлебцами. 22:00 | Кофе с молоком и сахаром. Тренировка: – «Широкое» отжимание от пола: 22 / 19 / 17 / 16 / 44. В … Докладніше
16.09.2012 Вес: 74,1 12:20 | Фруктовый завтрак, 2 яблока, 5 слив и 1 персик. 16:00 | Немного колбасы с хлебцами. 17:25 | 0.5 кг. Мороженного. 20:30 | Ужин: жаренная подчеревка с хлебом и немного помидоров. 21:30 | Кофе с молоком и сахаром. 00:20 | Кофе с молоком и сахаром и молочный пористый шоколад. Тренировка: – … Докладніше
15.09.2012 Вес: 73,1 14:15 | Завтрак: 2 кусочка жарено-вареного куриного бедра и мраморный хлеб. Хотел скучать сладкий перец «ратунда», но когда я из него вычистил семена, взял и с дурру облизал пальцы… это были незабываемые ощущения, пару минут язык под холодно водой, слезы… ну его и это все из-за каких-то семян. Кстати хорошие средства для … Докладніше
14.09.2012 Вес: 72,6 14:15 | Завтрак: 2 кусочка жарено-вареного куриного бедра, 2 помидора и мраморный хлеб. 15:50 | 1 персик 16:00 | Кофе с молоком и мёдом. 21:15 | Ужин: 2 бутерброда с колбасой 21:30 | Кофе с молоком и мёдом + немного печеньки (завитушки с повидлом) 21:30 | Не удержался, слопал шоколадку, молочный белый … Докладніше
13.09.2012 Вес: 73,1 12:20 | 3 бутерброда с колбасой. 12:32 | Кофе с молоком и сахаром. После вчерашнего тяжелейшего дня, решил побаловать себя плиточкой экстра – молочного шоколада Рошен 🙂 14:32 | 1 персик. 17:25 | 1 яблоко. 18:30 | Ужин: немного сардин (концерва), 2 кусочка сладкого перца «ратунда», кусочек хлеба. 20:00 | Чашка чая … Докладніше
12.09.2012 Вес: 73,4 08:00 | Завтрак: 1 варено-жаренное куриное бедро, кусочек сладкого перца «ратунда», и немного Украинского хлеба. 08:15 | Кофе с молоком и сахаром. И немного молочного шоколада. 17:05 | Немного колбасы с черным хлебом и один помидор. 22:45 | 1 Персик. 23:05 | Чашка чая с сахаром. В процессе уборки пил сок «Садочок», … Докладніше
