Офіційний Блог TranceFM`a

30.10.2012
Вес: 72,1

11:20 | 1 банан, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
14:30 | Отварной рис и тушенное куриное бедро, немного тушенной морковки.
15:40 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
16:30 | 1 банан.
18:40 | Тушенная картошка с кусочками куриного варенного мяса, 3 маринованные огурца.
19:15 | 2 банана.
23:40 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. Творог с клубничным вареньем.

29.10.2012
Вес: 72,1

11:00 | 1 банан, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром, 4 сырника с клубничным вареньем.
14:20 | Отварной рис и тушенное куриное бедро, немного тушенной морковки.
18:00 | 1 банан, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром, 3 сырника.
20:40 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

28.10.2012
Вес: 72,4

11:15 | Чашка черного чая с сахаром.
12:20 | Вермишель с мясом и варенная морковка.
13:00 | Чашка черного чая с сахаром.
14:50 | 2 конфеты типа «Гулливер» и 1 пирожное бизе.
15:15 | Немного замороженной клубники с сахаром, 2 банана и чашка черного чая с сахаром.
17:00 | Чашка черного чая с сахаром.
19:50 | 1 банан.
20:20 | Сыр и чашка черного чая с сахаром.
23:15 | Творог и чашка растворимого кофе с молоком и сахаром

Тренировка:
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, 1 подход.

27.10.2012
Вес: 72,3

11:20 | Салат шуба и 2 куска украинского хлеба.
11:50 | Чашка черного чая без сахара, 7 конфет «птичье молоко».
16:30 | Чашка черного чая с сахаром.
18:30 | Салат шуба, 1 жаренный биточек с куриного филе, нескольку кусочков копченой красной рыбы.
19:00 | Чашка черного чая с сахаром и 2 конфеты «птичье молоко».
1:45 | Чашка черного чая с сахаром.

Целый день занимался проводкой. Как раньше строили квартиры… я бы их пострелял за такое… Просто уму не постижимо сколько непонятно как проложенных проводов и куда они идут… Суть не дела, завтра буду заканчивать и делать как нужно!

Тренировки уже никак… Закончил ремонт где-то в 00:00.. Даже музыку не пописали сегодня из-за этого всего. В целом, ремонт стараюсь приблизить к финалу.

Завтра день выборов. Я надеюсь, адекватные люди не будут голосовать за Партию Регионов и за Коммунистов. Если эти партии пройдут, наша страна останется в жопе еще на неопределенный срок. Подробнее напишу завтра… Касательно мажоритарщиков, аналогично, не голосуйте за представителей партии регионов и коммунистов. А жителям Киева, так же, не рекомендую голосовать за Третякова, запарил с рекламой и “покупкой” голосов! Об этом так же, завтра 🙂 Сделайте правильный выбор!

26.10.2012
Вес: 72,2

11:30 | 2 куриных биточка.
11:45 | Чашка черного чая и немного сахара, 1 круасан с вишней и 1 слойка с абрикосовым вареньем.
12:20 | 8 конфет «Nesquik».
17:45 | 1 тушенное куриное бедро с мраморным хлебом, 2 куриных биточка.
18:30 | 1 банан, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
20:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Тренировка:
– «Широкое» отжимание от пола: (30 / 25 / 25 /  25 / 25 / 25 / 25 ) = 180
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода.

Вернул немного тренировки, очень бодро и хорошо, наверное из-за того, что я хорошо выспался 🙂 Но все еще, чувствую себя усталым.

25.10.2012
Вес: 72,4

13:30 | 1 тушенное куриное бедро с мраморным хлебом.

14:00 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. Не много бамбука.

17:00 | 2 банана.

18:25 | Немного жаренной подчеревки, 1 жаренное яйцо, 1 жаренная сарделька и немного варенной картошки. 1 кусок украинского хлеба.

19:10 | 7 конфет «Nesquik».

19:50 | Чашка черного чая без сахара.

Жутко не выспался, решили дела с налоговой отчетностью. По чуть-чуть как-то сладкое надоело что ли, будем посмотреть не измениться ли это мнение спустя несколько дней.

24.10.2012
Вес: 72,2

11:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. 2 круасана с вишней и 3 слоек с абрикосовым вареньем.
14:00 | 1 яблоко.
14:55 | Чай без сахара. 2 круасана с вишней и 1 слойка с абрикосовым вареньем.
18:20 | 2 варенных сардельки, половину болгарского перца, баклажанная икра и 3 кусочка мраморного хлеба.
20:40 | 2 круасана с вишней и 1 слойка с абрикосовым вареньем. Банан и чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
23:00 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Тренировка:
– «Широкое» отжимание от пола: (25 / 25) = 50
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода.

Начал возвращаться в строй, отоспался! Есть некоторые идеи с которыми я поделюсь с вами до конца этого месяца =) Ой будет весело!

23.10.2012
Вес: 72

11:35 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
12:35 | Не много колбасы с хлебом.
16:20 | 1 яблоко.
17:00 | Кусочек варенного куриного филе с белорусским хлебом.
18:15 | Несколько круасанов с вишней и слоек с абрикосовым вареньем. Чай без сахара.
21:10 | 2 яблока.
22:00 | Чай без сахара.

День выдался тяжким, наверное из-за того, что усталость накопилась и дала о себе знать. Вырубался, делать ничего не хотелось, all will be well! 🙂

22.10.2012
Вес: 72,3

11:20 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром, 1 банан.
14:40 | 3 маленьких кусочка подчеревки. Кусочек варенного куриного филе.
16:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
19:30 | Немного жаренной подчеревки с хлебом.
19:50 | Немного замороженной сладкой клубники.
22:00 | Пару кусочков шоколада, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Жизнь бьет ключом, даже без тренировок, а жаль… Но ничего, осталось немного и будут тренировки! 🙂

21.10.2012
Вес: 71,6

11:50 | Чай без сахара. 1 пироженко лимонное, 1 слойка с вишней.
13:15 | 1 тушенное куриное бедро с белорусским хлебом.
14:15 | 300 гр. Мороженного.
15:30 | Апельсиновый сок «Садочок».
17:00 | 1 банан.
19:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
22:00 | 300 гр. Мороженного. Доел =Р
23:00 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. И плитка экстра – молочного шоколада Рошен.

Самокритично признаю, что я экстра засранец 🙂 Кстати, я осознал причину того, почему я не сумел этот месяц обойтись без сладкого. Нужно было написать «Второй месяц формонабирателя. Месяц без сахара» Получилось бы 100%, а так… Ошибку осознал, в новом месяце будет нормально. Все будет шоколадно 🙂 Шучу!