Офіційний Блог TranceFM`a

26.10.2012
Вес: 72,2

11:30 | 2 куриных биточка.
11:45 | Чашка черного чая и немного сахара, 1 круасан с вишней и 1 слойка с абрикосовым вареньем.
12:20 | 8 конфет «Nesquik».
17:45 | 1 тушенное куриное бедро с мраморным хлебом, 2 куриных биточка.
18:30 | 1 банан, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
20:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Тренировка:
– «Широкое» отжимание от пола: (30 / 25 / 25 /  25 / 25 / 25 / 25 ) = 180
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода.

Вернул немного тренировки, очень бодро и хорошо, наверное из-за того, что я хорошо выспался 🙂 Но все еще, чувствую себя усталым.

25.10.2012
Вес: 72,4

13:30 | 1 тушенное куриное бедро с мраморным хлебом.

14:00 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. Не много бамбука.

17:00 | 2 банана.

18:25 | Немного жаренной подчеревки, 1 жаренное яйцо, 1 жаренная сарделька и немного варенной картошки. 1 кусок украинского хлеба.

19:10 | 7 конфет «Nesquik».

19:50 | Чашка черного чая без сахара.

Жутко не выспался, решили дела с налоговой отчетностью. По чуть-чуть как-то сладкое надоело что ли, будем посмотреть не измениться ли это мнение спустя несколько дней.

24.10.2012
Вес: 72,2

11:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. 2 круасана с вишней и 3 слоек с абрикосовым вареньем.
14:00 | 1 яблоко.
14:55 | Чай без сахара. 2 круасана с вишней и 1 слойка с абрикосовым вареньем.
18:20 | 2 варенных сардельки, половину болгарского перца, баклажанная икра и 3 кусочка мраморного хлеба.
20:40 | 2 круасана с вишней и 1 слойка с абрикосовым вареньем. Банан и чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
23:00 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Тренировка:
– «Широкое» отжимание от пола: (25 / 25) = 50
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода.

Начал возвращаться в строй, отоспался! Есть некоторые идеи с которыми я поделюсь с вами до конца этого месяца =) Ой будет весело!

23.10.2012
Вес: 72

11:35 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
12:35 | Не много колбасы с хлебом.
16:20 | 1 яблоко.
17:00 | Кусочек варенного куриного филе с белорусским хлебом.
18:15 | Несколько круасанов с вишней и слоек с абрикосовым вареньем. Чай без сахара.
21:10 | 2 яблока.
22:00 | Чай без сахара.

День выдался тяжким, наверное из-за того, что усталость накопилась и дала о себе знать. Вырубался, делать ничего не хотелось, all will be well! 🙂

22.10.2012
Вес: 72,3

11:20 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром, 1 банан.
14:40 | 3 маленьких кусочка подчеревки. Кусочек варенного куриного филе.
16:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
19:30 | Немного жаренной подчеревки с хлебом.
19:50 | Немного замороженной сладкой клубники.
22:00 | Пару кусочков шоколада, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Жизнь бьет ключом, даже без тренировок, а жаль… Но ничего, осталось немного и будут тренировки! 🙂

21.10.2012
Вес: 71,6

11:50 | Чай без сахара. 1 пироженко лимонное, 1 слойка с вишней.
13:15 | 1 тушенное куриное бедро с белорусским хлебом.
14:15 | 300 гр. Мороженного.
15:30 | Апельсиновый сок «Садочок».
17:00 | 1 банан.
19:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
22:00 | 300 гр. Мороженного. Доел =Р
23:00 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. И плитка экстра – молочного шоколада Рошен.

Самокритично признаю, что я экстра засранец 🙂 Кстати, я осознал причину того, почему я не сумел этот месяц обойтись без сладкого. Нужно было написать «Второй месяц формонабирателя. Месяц без сахара» Получилось бы 100%, а так… Ошибку осознал, в новом месяце будет нормально. Все будет шоколадно 🙂 Шучу!

20.10.2012
Вес: 71,9

12:20 | 1 тушенное куриное бедро с мраморным хлебом.
13:10 | 6 конфет «Nesquik».
15:36 | 1 банан.
16:30 | Чай без сахара и лимонная пирожнка.
22:00 | 1 тушенное куриное бедро с белорусским хлебом.
22:20 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром. 1 пироженко медовик, 1 слойка с вишней.
23:45 | 400 гр. Мороженного.

Так как месяц без сладкого я постыдно просрал, я решил заесть горе сладким 🙂 П.С. Честно, думал будут гости. А из гостей, мимолетом заезжал мой друг Денис, который взял у меня Хороший орбитрек Sportop e850p, что бы побегать. Надеюсь он доведет дело до конца)))

19.10.2012
Вес: 71,7

10:30 | 1 банан.
11:20 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
13:00 | Салат «Шуба» с мраморным хлебом.
20:00 | 3 варенные сардельки с мраморным хлебом.
20:45 | 7 конфет «Nesquik» =\
00:10 | Большая чашка черного чая и немного сахара.
01:10 | Большая чашка черного чая и немного сахара.

Что ж, официально я просрал месяц без сладкого. Будем считать это подготовкой к реальному месяцу, мне очень интересно результаты его. Уже сейчас чувствую, что это удет нечто неприятное как минимум. Но нужно, ставлю такой эксперимент с нового месяца!

18.10.2012
Вес: 71,6

10:22 | 2 банана.
10:30 | Зелёный вишневый чай без сахара.
12:30 | Отварное куриное филе с мраморным хлебом.
13:00 | 1 банан.
17:35 | 1 яблоко и 2 сливы.
18:30 | 8 конфет с журавлиной.
18:50 | 1 банан и чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
23:45 | 8 конфет с журавлиной и чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Ничего нового, ремонт-работа 🙂 И не помню что еще было 🙂

17.10.2012
Вес: 72,1

11:30 | Салат «Шуба».
15:00 | Латте без сахара.
18:30 | Отварное куриное филе с мраморным хлебом.
18:55 | 1 Банан.
19:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Несколько сладких вафелек.

Ох я и накатался в этот день, где я только не был, очень активно провел 🙂 Эх, никаких тренировок не охота после таких дней.. Днем работа, вечером ремонт, ночью опять работа… Романтика…