30.08.2012

Вес: 74

_____________________________

12:25 | Завтрак: 2 куриных биточка, 1 болгарский перец, пару кусочков помидора, 2 кусочка хлебцов (такие круглые «Биококтейль»), 3 блинчика из кабачков.

12^50 | Длительная чашечка кофе с сахаром и молоком и 2мя шоколадно-мармеладными конфетами 🙂

_____________________________

Начало тренировки в в 16:53

– «Широкое» отжимание от пола: 30 / 24 / 22 / 20 / 30

– Приседания: 19 / 23 / 16 / 18 / 23

– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода)

Конец в 18:00

_____________________________

18:55 | Завтрак. Болгарский перец и грамм 50 сыра Фета 🙂 Такая вкуснота, да да, я гурман.

19:35 | Полтора яблока

19:45 | Чай с молоком и сахаром и 1 шоколадно-мармеладная конфета.

23:00 | Не выдержал, слопал 3 конфеты «Nesquik» и немного бамбука 🙂

23:35 | Лопаю яблочное варенье, сами делали. Да, я сладкоежка 🙂

Кстати по ходу дела замечу, что как многие знают, шоколад полезен для мозга, но мало кто знает, что главный наш двигатель, то есть сердце, работает используя воздух и сахар.

Оцінити:

(Еще не оценили)

Завантаження...