28.09.2012
Вес: 71,7

11:50 | 1 не большой бутерброд с белорруского хлеба и икры мойвы.

12:20 | Кофе с молоком и сахаром.

14:40 | Кусок отварного филе и сладкий болгарский перец.

18:00 | 1 яблоко.

18:13 | Кофе с молоком и сахаром.

18:18 | 6 конфет «Nesquik».

22:00 | 5 конфет «Nesquik».

23:00 | Два бутерброда с хлебом и колбасой.

23:10 | Кофе с молоком и сахаром.

00:30 | 300 грамм. мороженного.

Тренировка:

– «Широкое» отжимание от пола: 22 / 19 / 17 / 16 / 44.
В сумме: 118 раз.
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, 2 подхода)

Как и последние месяца, день у меня прошел очень активно, я даже не могу поехать забрать заработанные деньги, так как некогда 🙂 Днем решил немного приготовить стенку на кухне для отделки Получилось хреново, даже жесткая щетка на болгарке не хочет счищать клятую савдеповскую краску. А вот пыли было достаточно, как же она меня задолбала.

Далее провел родичей на дачу и начал вкалывать в другом направлении. Хорошо, что я успел помыться, так как неожиданно в 22:00 горячей воды не стало. Кстати хочу заметить, что уже очень долгое время, программа по отжиманию показывала одни и те же нагрузки на день, я уже было подумал, что она заглючила. Однако, сегодня бил сдвиг и почему-то еще в меньшую сторону =\

Еще хочу сказать, что сегодня я посмотрел отличнейший фильм «Амадеус».

Оцінити:

(Еще не оценили)

Завантаження...