09.09.2012
Вес: 72,9
11:30 | Кофе с молоком и сахаром.
13:40 | Завтрак из 2х яиц, кусок украинского хлеба, помидор.
14:12 | Чай без сахара, 2 кусочка муравейника, 2,5 конфет типа «Гулливер».
19:30 | Два нарезных куска докторской колбасы, 200 грамм молочно-бананового коктейля, 2 нарезных кусочка пршут, немного чипсов.
21:50 | Одно яблоко.
22:00 | Кофе с молоком и сахаром + 1 печенька и 1 конфета типа «Гулливер».
Тренировка
– «Широкое» отжимание от пола: 22 / 20 / 17 / 15 / 42. В сумме: 116 раз.
– Приседания: 27 / 33 /25 / 29 / 43. В сумме: 157 раз.
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода)
День прошел активно, порадовали покупки джинсов “Biaggini” и офигенной жилетки. Минусом есть покупка сладкого, как видно выше, это конфеты типа “Гуливер”, правда они вкуснее его 🙂 Рад, что вернулись с Турции мои друзья, Вова и Настя, с ними катались по магазинам типа “Skymall” и ТЦ “Караван” (кушать у них не было по приезду :)). Потом зависли у них, весело посидели, покушали, чуть не уснул, не знаю чего меня так тянет у них на сон. Пришел домой, заниматься вообще не хотел, но заставил себя, программу выполнил (сегодня она смиловалась надо мной), на орбитреке снова не покатался =( И опять поздно спать, и опять не поработал толком… Завтра тяжелый день. Всем сладких и приятного понедельника!