04.11.2012
Вес: 72

11:30 | 3 печеньки.
14:00 | 200 грамм арахиса в шоколаде. Года 2 не ел, насытил себя 🙂
14:50 | Чашка зелёного чая без сахара.
15:35 | Несколько кусков жаренной подчеревки, 2 жаренный яйца, 1 жаренная сарделька, кусок украинского хлеба и 2 маринованных огурца.
15:50 | 2 маленьких батончика «Lion».
20:00 | Бутерброт с колбасой, 1 сырная палочка из сильпо, чашка кофе с молоком и сахаром, творог со сметаной. 4 маленьких батончика «Lion».
21:00 | Чашка чёрного чая с сахаром.

Тренировка:
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, 2 подхода.

Я крут, почти закончил с проводкой, фотки приложу, будет красота =) Немного ошибся, переделаю чуток, однако у меня ни разу ничего не стрельнуло! Правда устал жутко, руки болят… Из минусов, стоит отметить сахар, но это временно, нельзя же так быстро соскакивать :)))

Оцінити:

(Еще не оценили)

Завантаження...