14.10.2012
Вес: 71,6
12:40 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Несколько шоколадных печенюшек.
17:15 | Гречка с мясом.
17:50 | Плитка экстрамолочного шоколада.
18:55 | 4 шоколадные печенюшки.
23:00 | Плитка экстрамолочного шоколада с орешками. Реально последняя шоколадка в этом месяце.
23:10 | Зелёный вишневый чай без сахара.
Тренировка:
– «Широкое» отжимание от пола: (25 / 25 / 25 / 25 / 25 / 25 / 25 / 25) = 200
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода.