11.10.2012
Вес: 71,4
11:20 | Растворимый кофе с молоком и сахаром.
15:20 | Отварное куриное филе с мраморным хлебом.
20:30 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Половину черного шоколада.
23:40 | Зелёный вишневый чай без сахара.
Тренировка:
– «Широкое» отжимание от пола: (25 / 25 / 25) = 75
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода.
Начну понемногу восстанавливать тренировки, энергия появилась 🙂 Теперь, главное ее не потерять, а только растить. Скоро начну тему со своим ремонтом, покажу как было «до» и как стало «после», а так же, сам процесс. Всем хорошей пятницы!