08.10.2012
Вес: 71,2
14:15 | Зелёный вишневый чай без сахара.
15:00 | Отварное куриное филе и вареная морковка.
15:35 | 3 банана.
17:00 | Бутерброд с тушеной морковкой.
17:20 | Растворимый кофе с молоком и сахаром.
20:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром. Творог с мёдом.
23:00 | Растворимый кофе с молоком и сахаром.
Тренировка:
– Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, 1 подход.
Какой-то день сегодня, как в мешке, видимо из-за погоды и быстрого похолодания. Подсел на морковку, с детства ее не любил, а сейчас такая вкуснота. Кстати я догадываюсь почему, наверное, дело в том, что я полностью отказался от кетчупов и майонезов, позднее расскажу, почему я это сделал. Однако морковка придает своеобразный яркий вкус, как приправа. Решил сегодня не налегать на руки, так как из-за ремонта они активно эксплуатируются там, дополнительные занятия могут лишь усугубить состояние здоровья, так как мышцам нужен отдыха. Желаю всем душевного солнца в этой глубокой осени 🙂 До завтра друзья!