Второй месяц “формонабиратель», день 26

Это сообщение из категории [ Дневник ]

26.10.2012
Вес: 72,2

11:30 | 2 куриных биточка.
11:45 | Чашка черного чая и немного сахара, 1 круасан с вишней и 1 слойка с абрикосовым вареньем.
12:20 | 8 конфет «Nesquik».
17:45 | 1 тушенное куриное бедро с мраморным хлебом, 2 куриных биточка.
18:30 | 1 банан, чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.
20:30 | Чашка растворимого кофе с молоком и сахаром.

Тренировка:
— «Широкое» отжимание от пола: (30 / 25 / 25 /  25 / 25 / 25 / 25 ) = 180
— Пресс (Экспресс курс одного инструктора, 3 вида пресса, по 2 подхода.

Вернул немного тренировки, очень бодро и хорошо, наверное из-за того, что я хорошо выспался 🙂 Но все еще, чувствую себя усталым.

Популярность: 499 views


Вы можете следить за всеми обновлениями этого сообщения через RSS 2.0 feed. Вы можете оставить отзыв, или trackback с Вашего собственного сайта.

Оставить комментарий